Alle, die ihre Leidenschaft dem Tanz gewidmet haben, werden beim „Zumba“ garantiert auf ihre Kosten kommen. Grundschritte aus Salsa, Cumbia, Merengue sowie Reggaeton vereinen sich beim „Zumba“, zu einer einzigartigen dynamischen und mitreißenden Choreografie.

TaYoBa ist ein Training im Bewegungsfluss. Es fördert die Gelenkigkeit, befreit Dich vom Stress, erhöht das Wohlbefinden, verbessert die Körperwahrnehmung und steigert die Rumpfstabilität (Kräftigung für Rücken und Bauch) sowie das Gleichgewicht. Unterrichtet wird barfuß. Jeder sollte mit TaYoBa sein Trainingsprogramm vervollständigen.

Effektive Kräftigung und Straffung speziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

Das Wort "Yoga" stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet so viel wie "vereinigen" - nämlich den Körper mit dem Geist. Die kombinierten Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen wirken tatsächlich zugleich entspannend und energiespendend. Neueste Studien in den USA und Indien haben gezeigt, dass regelmäßiges Training vor Herzkrankheiten schützt, weil es den Cholesterinwert und den Blutdruck senkt und das Gewicht reduziert.